건강장수의 비결 65

[스크랩] ★치매-황혼최대의 적

☞ ★치매-황혼최대의 적 ★ 절대로 걸려서는 안되는 치매★노인의 삶을 잔인하고 무자비하게 짓밟고, 인격을 파괴하며 무덤까지 안고 가야하는 불치의 병 입니다.생의 마지막을 처참하게 끝내는 치매는 절대로 걸리지 않아야 합니다.△ 나무는 고목일수록 꽃이 화사하고 아름답다 ♣ 잔인하고 무서운 치매 ♣1, 원인 지속적이고 반복적으로 뇌세포가 손상되어 정상기능을 못 하는 상태로 중추신경의 만성적인 퇴행성 질환이다.2. 증상 기억력, 사고력, 이해력, 판단력, 자제력, 계산능력,언어능력, 인지능력, 시간개념,공간개념등이 상실 또는 저하되어도덕성이 파괴되어 의식 없는 행동을 한다.3. 예방동물성 지방섭취를 제한하고, 해조류, 야채,견과류, 콩, 깨 등을 섭취하며, 고혈압,당뇨병 관리를 잘 해야 하며, 유산소 운동, 긍..

[스크랩] 무병장수 건강하게 오래 사는 법

☞무병장수 건강하게 오래 사는 법 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만 자신의 건강에 너무 집착하는것도 좋지 않고 무리를 했다고 생각하면 가능한 범위 내에서 몸을 돌보고 추스리며 즐거운 마음으로 자신의 몸을 돌보고 마음의 행복을 느끼면서 오랫동안 건강한 인생을 보내시길 바람니다이 책의 건강법을 전부 실천하는 것이 가장 이상적이기는 하지만 무리라고 생각하는 사람은 아래글을 참고하십시요.1. 일곱 가지 건강법 1) 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소, 과일 35%, 동물식 15%2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침, 점심 2시간 후 각각 500cc3) 올바른 배설 4) 올바른 호흡법 5) 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 6) 충분한 휴식. 수면 7) 웃음과 행복감2. 몸 속의 다섯가지 흐름 혈..